평소 요가와 필라테스를 꾸준히 하는데, 골반 부위 통증이 있어서 골반염이 아닌지 걱정됩니다. 만약 골반염 초기라면 운동을 계속해도 괜찮은지, 아니면 쉬는 게 나은지 궁금합니다. 회복에 도움이 되는 생활습관도 알고 싶습니다.
골반염 초기에는 운동을 피하는 게 좋아요
통증이 심해지면 쉬는 게 좋고 찜질이나 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있어요
무리하지 않도록 주의해보시면 좋을 것 같아요!!